Osvježavajući napitak s jogurtom

Vrlo jednostavan recept za osvježavajući i ukusni napitak koji je idealan za međuobrok, doručak ili večeru, a napravljen je od namirnica koje dokazano djeluju na regulaciju tjelesne težine i celulit.

Vrsta	Vrijeme spremanja	Broj porcija	Tezina spremanja
Napitak	10min	/	1 2 3 4 5

Sastojci i njihova svojstva:

•  Jogurt – savršeno djeluje na masnoću u tijelu i reguliše probavu, sadrži dobre bakterije koje koje pomažu probavni sistem
•   Borovnica, jagoda, kupina, malina i/ili ribiz – vrlo snažni antioksidansi prepuni C vitamina koji potiče proizvodnju kolagena, njeguje kožu i čuva imunitet
•   Đumbir – pojačava cirkulaciju i zaglađuje i pomlađuje kožu, olakšava grčeve, otklanja bol u mišićima
•   Banana – sadrži velike količine kalija koji reguliše zadržavanje vode u organizmu koja pojačava efekt celulita na površini kože

Priprema:

1

U blender ubaciti hladni jogurt, a po želji dodajte i nekoliko kockica leda, ako želite piće dodatno ozvježiti.

2

Dodajte vašu kombinaciju voća pomenutog iznad, smrznutog ili svježeg, zatim sve zajedno dobro izmiksajte i odmah poslužite u čaši.

Savjet:

Zbog vrlo jakog okusa sa đumbirom ne trebate pretjerivati, odsijecite komadić veličine nokta na palcu; U isti napitak možete dodati svježi list mente ili malo cimeta i meda. Bademi su također odličan izbor. Piće servirajte odmah nakon blendanja.

Preuzeto sa: namirnice.ba                                                             Autor: /